膝反射

膝反射地逃走、怕被罵、怕自己做不好、怕被說在辯解、很快回話想要證明自己沒有那麼差，這些像原始人的反應，好難跳脫。

事情在事後回想通常也沒有那麼糟糕，也沒有這麼多人那麼愛起衝突。

或許，一切只是投射，我把自己想要自己做得很好不然就不對的想法投射在別人身上，不必要地增加自己的壓力，然後又惡循環地落入壓力反應裡可能會把事情弄得更不是自己想要的方向前進。

修煉持續 🙏