自我控制

沒有邊界感所以長期累積不必要的委屈，間歇性宣洩情緒去影響到別人。長久下來造成了其他人的心理陰影，面對不可預測性的相處對象需要耗費更多精神力，那種擔心下一刻或許就不好了的感覺，是會有心理壓力的吧。

我人已經長到可以說自己有點老的程度了，但心理年齡還在青少年，真的是，還有一段路要走，找到內在的平靜和動盪的世界相處，讓身邊的人感覺舒服。

加油喔，自己拍拍肩膀、自己撫撫自己緊繃的背。內心喊一喊救命呀救命呀，放鬆一下緊張而無法思考的腦子以後，腦子就要好好用來救自己的命了哦