專注的愛

直球面對心理的陰影，置之死地而後生。

當然不是所有事情都是自己可以改變跟控制的，專注在控制內的那些自己能做到的行動，一步一步去做到，一個呼吸一個呼吸去調整，一句話一句話去想。

每個決定都需要覺察。

「自由意志主義太累了吧」阿央說道

「恩實際上沒有辦法這麼理想，要自己負責的事情太多了，能夠付出的精力有限，有時候人類或許更傾向受限制的生活，自由是很累人的，不用腦的容易日子比較輕鬆」小亂心裡這麼想（回覆內容 87% 是精簡版）

那麼，如果需要這麼投注心力、注意力集中的事情，那小亂想著，應該要是放在最重要的人的事上，用生命中珍貴的專注力去愛。

發了文章以後，當晚就發生沒有認真聽太太分享聊天內容的樂極生悲事件，一種道理我都知道的知易行難我要再努力感⋯⋯（嘆）

今天公司同事分享他跟他的導師尋求協助，他覺得自己放太多心力跟專注力在工作上，忽略了重要的家人。導師建議他把媽媽的照片放在手機桌面上，作為提醒。我覺得我自己試了各種方式要去提醒自己，各類提醒的效果總是隨著時間遞減，根本的原因可能出自於我沒有內化成肌肉記憶。

聽到央的聲音，要像媽媽聽到寶寶的聲音一樣，耳朵豎起來、手機放下、眼睛看著央，好好地接收接下來的收到的資訊。寫完後，其實就是要像央聽到我的聲音一樣就是了。她給我的就是專注的愛。