咧嘴笑

過盡千煩帆被我弄得很躁，央在快樂的時候還是可以咧嘴笑。

回頭看一起過的每一天，我生活上把她弄得氣噗噗的時段實在太多、太多、太多。她沒有餘裕一路消化每一個讓自己心煩意亂的時刻。

這個下午，跟 ChatGPT 一起討論怎麼擴大咧嘴笑大作戰：

你沒有養成「停一下再做」的習慣。

你很容易：先動、先反應、先做、再修正

但共同生活很需要：預判、順序感、空間感、他人視角

這是可以訓練的。

降低自動導航比例：

1. 聽到事情時先停兩秒確認自己有畫面
2. 用自己的話重述一次，確認有接收成功
3. 不要邊做事邊接重要訊息，只會看起來有互動，其實沒接收到。
4. 做之前先模擬

那麼煩的人，再怎樣有愛都存得不夠耗得快 🫠

今天的不溫柔句子有少於十句嗎？

先從可以有一個禮拜開始。